Jak opanować lęk [Seria o lęku i strachu]
Metoda panowania nad lękiem zaczerpnięta z mindfulness. Może Ci pomoże?
Lęk [Seria o lęku i strachu]
Seria filmików na wybrany przez Was temat – lęk, strach – towarzyszą nam każdego dnia. Warto poznać je lepiej, zrozumieć… Posłuchaj
Jak poradzić sobie z lękiem [Seria o lęku i strachu]
Świetne ćwiczenie, które pomoże Ci zrozumieć i opanować swój lęk. Spróbuj.
Lęk i … ciało migdałowate [Seria o lęku i strachu]
Sprytne sposoby na to, jak opanować prymitywne reakcje w swoim mózgu i zwiększyć szasne na zapanowanie nad lękiem. Spróbujesz?