Porównywanie część 1 [Blokady w komunikacji]
Cykl „Blokady w komunikacji” rozpocznie mój numer jeden w blokadach. Taki, którego nie znoszę najbardziej – porównywanie. Posłuchaj.
Porównywanie część 2 [Blokady w komunikacji]
Druga część na temat porównywania się. Nawet jeśli sama tego nie robisz, być może robią to osoby w Twoim otoczeniu? Posłuchaj, jak sobie z tym radzić.
Przekonania [Blokady w komunikacji]
Przekonania na temat siebie i otaczającego nas świata powstają bardzo wcześnie i wpływają na naszą komunikację przez całe życie. Zobacz.
O słuchaniu słów kilka
Jak słuchać, aby mówiący czuł się usłyszany? Posłuchaj 🙂
Jak opanować lęk [Seria o lęku i strachu]
Metoda panowania nad lękiem zaczerpnięta z mindfulness. Może Ci pomoże?
Lęk [Seria o lęku i strachu]
Seria filmików na wybrany przez Was temat – lęk, strach – towarzyszą nam każdego dnia. Warto poznać je lepiej, zrozumieć… Posłuchaj
Jak poradzić sobie z lękiem [Seria o lęku i strachu]
Świetne ćwiczenie, które pomoże Ci zrozumieć i opanować swój lęk. Spróbuj.
Jak oswoić smutek
Dzisiaj dwie ppodpowiedzi. Jedna pomoże Ci radzić sobie z własnym smutkiem. Druga będzie przewodnikiem, jak wspierać bliskich w przeżywaniu smutku.
Lęk i … ciało migdałowate [Seria o lęku i strachu]
Sprytne sposoby na to, jak opanować prymitywne reakcje w swoim mózgu i zwiększyć szasne na zapanowanie nad lękiem. Spróbujesz?
Lęk, strach, niepokój [Blokady w komunikacji]
Jak komunikować swoje obawy, aby nie obciążać nimi drugiej strony? Posłuchaj: