A jak Agresja [Alfabet złości]
Skąd bierze się w nas złość? Dlaczego czasem wzbiera w nas już od najmłodszych lat i czasem nie odpuszcza aż do późnych lat? I czy można nauczyć się nad nią panować? Zobacz pierwsze video z serii Alfabet Złości.
D jak Doświadczanie złości [Alfabet złości]
Każdy jej doświadcza. To, jak zaopiekujesz się w swoją złością ma wpływ na to jak długo i z jakimi skutkami będzie w Tobie trwać. Posłuchaj, zobacz, jak ja to widzę.
C jak Ciało migdałowate [Alfabet złości]
Cialo migdałowate to malutka część mozgu, któa potrafi mieć ogromy wpływ na nasze samopoczucie. Świadomość, jak działa i na nas wpływa, pomoże świadomie odczytywać własne reakcje. Może masz ochotę o tym posłuchać?
F jak Focusing [Alfabet złości]
Focusing to metoda, w której jestem na prawdę zakochana. Myślę, że Tobie też może pomóc. Dlatego znalazła swoje miejsce w Alfabecie złości. Masz ochotę o tym posłuchać?
Wdzięczność [Święta bez napinki]
Mój patent na życzenia z serca, który zawsze się sprawdza, a osoby przyjmujące życzenia promienieją… może w tym roku pomoże i Tobie?
Idealna Pani domu… [Święta bez napinki]
Dziś kilka słów o tym… jak nie zostać (znowu) świąteczną ofiarą i nie dać się wkęcić w casting na idealną Panią domu…
Pół godziny dla siebie [Święta bez napinki]
Serdecznie Cię namawiam do tego, abyś od dziś do świąt zrobiła to dla siebie…
Ćwiczenie ze smokiem [Święta bez napinki]
Czasem zdarza się tak, że przy świątecznym stole ktoś powie coś trudnego. Coś takiego, że naprawdę dotknie Cię do żywego. Zobacz, jak radzę sobie z takimi sytuacjami.